Спецпроєкт про здорові звички, створений за ініціативи лабораторії OneLab
Йдеться не про короткочасні зміни, а про культуру турботи про себе — через сон, рух, харчування, емоційну стійкість, профілактику та вміння чути сигнали свого тіла. Ми хочемо, аби молоде покоління й усі, хто сьогодні шукає точку опори, мали більше знань, мотивації та внутрішнього імпульсу робити кроки до здоровіших звичок і бажаного способу життя. А підтримувати цей шлях та краще контролювати власний стан допомагає OneLab — лабораторія, яка завжди поруч.
«Реабілітація — це не курорт»: як в Ужгороді повертають військових до самостійного життя після поранень
У суспільстві досі поширене уявлення, що реабілітація — це масажі, тренажери та відпочинок після лікування. Насправді ж це щоденна важка праця, її головна мета — не повернути людину до стану «як було раніше», адже часто це фізично неможливо, а допомогти їй знову стати максимально самостійною. На важкому шляху реабілітації є не лише біль, розчарування й втома пацієнта, але й виклики для самої системи: кадровий голод, зростання навантаження та хронічне недофінансування, яке, на щастя, частково компенсує підтримка благодійників.
Про успіхи й проблеми розвитку реабілітації, кадрову кризу, виклики для громад та, головне, що насправді означає повернути людині незалежність її рухів, у розмові з реабілітологинею Катериною Зінов’євою.
Оксана Скиталінська: “Довголіття: не про гени, а про звички”
Що, якщо секрет молодості — не у рідкісних генах чи модних добавках, а у тому, що ми робимо щодня? Лікарка-дієтологиня Оксана Скиталінська переконує: наше довголіття — це не фокус природи, а наслідок вибору. Від того, як ми спимо, рухаємося, їмо, переживаємо стрес і відпочиваємо, залежить не тільки те, скільки років проживемо, а й те, якими будуть ці роки — ясними, активними і сильними чи виснаженими хворобами та хронічною втомою.
«Коли ми знаємо, заради чого живемо, можемо витримати будь-що»: розмова з психіатринею про небезпечні стани і порятунок менталки в умовах війни
У серії матеріалів про здорові звички, створеній разом із лабораторією OneLab, говоримо з Діаною Пилипів — лікаркою-психіатринею, психотерапевткою в процесі навчання та консультанткою в методах когнітивно-поведінкової і діалектично-поведінкової терапії — про те, як зрозуміти, коли можна впоратися самостійно, а коли варто звернутися по допомогу, чи має психічний стан фізичні прояви та яку роль у відновленні стійкості відіграють щоденні звички, рух і контакт із тілом.
Як сон, рух і ментальна гігієна допомагають чути тіло та знаходити баланс під час війни — розмова з Юлією Карпенко
У сучасному світі, де рівень стресу зашкалює, а новини змушують серце битися частіше, вміння повертатися до себе — стає необхідністю. Юлія Карпенко, власниця Prostir Yoga Studio, прийшла до усвідомленої практики через потребу знайти опору та повернути відчуття «дому» у власному тілі. Для неї йога — це не про езотеричні стереотипи чи складні асани заради фото в Instagram. Це акт любові до себе та спосіб залишатися послідовною, коли світ навколо хитається.
Маленькі сигнали — великі наслідки. Розмова з гастроентерологинею Єлизаветою Сірчак
Періодичний дискомфорт у животі — знайоме відчуття для багатьох. Проте замість уваги до сигналів організму ми нерідко обираємо стратегію очікування: “само пройде” або ж вдаємося до самолікування. Однак у цьому й криється вся небезпека — органи ШКТ, тобто шлунково-кишкового тракту, майже ніколи не сигналізують про проблеми різко. Здебільшого йдеться про непримітні симптоми — ті, що легко пояснити втомою, нервовим напруженням чи звичайною похибкою в харчуванні.
Ми поговорили з гастроентерологинею Єлизаветою Сірчак про те, які симптоми люди роками вважають нормою, що насправді може за ними стояти та головне — як уникнути неприємностей завдяки вмінню своєчасно зчитувати сигнали організму.
Спорт під час війни: Богдана Кешеля про принципи збереження організму у стані постійного стресу
На шостий місяць великої війни українці почали частково адаптуватися до нових умов. Дехто намався повернути старі звички, які дозволяють контролювати хоча б щось, хтось почав будувати нові. Спорт виявився для багатьох рятувальним колом не лише щоб відволікатись, а і справлятись з емоціями, які ми проживаємо.
Ми поспілкувались з ужгородською тренеркою Богданою Кешелею про нове значення фізкультури в умовах війни, способи повернення до занять та співзалежність спорту та інших джерел людського ресурсу.
Авторка проєкту: Росана Тужанська
На правах реклами
- Останні
- Популярні
- Вересень, 11
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Новини по днях
12 вересня 2026
