Експерти назвали 5 ознак, які свідчать про дефіцит калію

23.09.2021, 19:09 wworld.com.ua

Дефіцит калію виникає в основному в холодну пору року. Він відповідає за важливі функції організму але не продукується організмом самостійно. Як розпізнати брак калію і які продукти допоможуть його заповнити – читайте нижче. Калій допомагає функціонувати нервовій системі, підтримує нормальний рівень тиску і роботу серцево-судинної системи, регулює скорочення м’язів. Крім того, він бере участь у багатьох біохімічних реакціях: наприклад, допомагає краще засвоюватися магнію. Нормальний вміст калію в крові – від 3,5 до 5,2 ммоль/л. Низький рівень калію в крові називається гіпокаліємія. Втома, слабкість, апатія. Брак калію викликає слабкість у всьому тілі: складно сконцентруватися, хочеться пост