У який час їсти вуглеводи, щоб не набирати вагу

21.04.2021, 03:05 greenpost.ua

Вуглеводи, разом із жирами та білками, належать до найважливіших і незамінних компонентів їжі. Це органічні сполуки, що складаються із вуглеводню, водню та кисню. Вуглеводи синтезуються у рослинах із води та вуглекислого газу за допомоги енергії сонячного світла (фотосинтезу), або тваринами у вигляді глікогену, що накопичується у м'язах і печінці. Вуглеводи містяться практично у всіх продуктах харчування. Однак, щоб не набирати вагу, вживати їх слід правильно. Як правильно їсти вуглеводи та в який час доби — Існує хибна думка, що під час дієти має значення лише калорійність продуктів. Але це не так. «Поговорімо про фрукти та інші вуглеводи... Вуглеводи — це продукти, які містять цукор. Вони