Як залишатись у формі в період карантину: 6 дієвих порад відомої фітнес-інструкторки

06.04.2020, 15:09 dyvys.info

Колонка Уляни Ковбас, журналістки, фітнес-інструкторки та консультантки з правильного харчування. Всім нам незвично те, що у цей період треба залишатися вдома увесь час. Розпорядок дня радикально змінюється, звичні розваги (кіно, кафешки, боулінг, зустрічі з друзями) стали недоступні та ще й тренажерні зали закриті… Як у таких умовах бути активним і набрати зайвих кілограмів? Вже з перших днів карантину стає ясно: руху в буденному житті ставатиме менше, а за переглядом фільмів і читанням книг так і хочеться заварити собі кави з бутербродом і печеньком… або замовити собі смачненьку піцу… Що робити, щоб залишатися у формі і щоб за ці тижні вага не показала вам +3, 4, 5