3 правила успішного схуднення

17.05.2020, 02:53 radiotrek.rv.ua

Багато хто вважає, що успіх дієти залежить від непохитної сили волі й неймовірної мотивації, але насправді існує досить значний список чинників, який заважає вашим метаморфозам (вік, швидкість метаболізму, генетика і т. д.). Ефективний спосіб схуднення — річ досить унікальна: комусь достатньо просто відмовитися від солодкого, комусь — дотримуватися 16-годинного голодування, комусь — додати білка в раціон. Вчені Медичної школи Стенфордського університету провели цікаве дослідження, в рамках якого вони сформували три універсальних правила для максимізації успіху будь-якої дієти. Вибирати поживні продукти Дієту можна «обдурити», додавши туди збалансовану їжу. Робіть ставку на натуральні і якіс