Вчені виявили зв’язок між фізичною формою в дитинстві та ризиком депресії у дорослих
Фото: depositphotos
Дослідження провели науковці з Інституту медичних досліджень Мензіс Університету Тасманії та Університету Аделаїди. У ньому взяли участь понад 1000 людей.
Науковці проаналізували дані австралійських дітей віком від 7 до 15 років, зібрані у 1985 році. Через понад 30 років тих самих учасників обстежили повторно, коли їм було від 36 до 49 років.
У дитинстві учасники проходили тести на фізичну підготовленість: бігли 1,6 км для визначення кардіореспіраторної витривалості, виконували стрибок у довжину з місця та проходили випробування на велотренажері.
У дорослому віці їхнє психічне здоров’я оцінювали за методикою Всесвітньої організації охорони здоров’я.
За словами наукової співробітниці Університету Тасманії Бруклін Фрейзер, підвищення кардіореспіраторної витривалості в дитинстві та підлітковому віці на одне стандартне відхилення за швидкістю бігу на 1,6 км було пов’язане зі зниженням ризику депресії у дорослому віці на 13%.
Найсильніший і найбільш послідовний зв’язок виявили саме щодо кардіореспіраторної витривалості. Він був сильнішим у жінок.
Водночас автори наголошують, що дослідження було спостережним, тому не доводить, що низька фізична форма безпосередньо спричиняє депресію.
Професорка нейронауки Ніколь Авена назвала кілька можливих пояснень. Регулярні фізичні вправи можуть зменшувати хронічне запалення в організмі, яке вважається одним із факторів, що можуть сприяти розвитку депресії.
Також фізична активність допомагає регулювати гормони стресу, що може покращувати настрій, і підвищує рівень нейротрофічного фактора мозку — білка, важливого для нервових клітин.
Ще одним поясненням може бути те, що фізично активні діти частіше зберігають звичку до регулярних вправ у дорослому віці.
Водночас на результати могли впливати доходи сім’ї, домашнє середовище та психічне здоров’я в ранньому віці. Ці фактори можуть одночасно впливати і на фізичну форму дитини, і на ризик депресії в майбутньому.
Клінічна психологиня та доцентка Гарвардської медичної школи Кармел Чой зазначила, що кардіореспіраторна витривалість може бути показником загального стану здоров’я, оскільки відображає роботу серця, легень і м’язів.
На думку дослідників, підтримка фізичної активності дітей та підлітків може бути корисною для їхнього фізичного й психічного здоров’я. Йдеться, зокрема, про щоденну активність, уроки фізкультури, доступ до організованого спорту та активних ігор незалежно від доходів сім’ї.
Наступним кроком науковці називають дослідження, у яких фізичну форму дітей цілеспрямовано змінюватимуть, а потім відстежуватимуть їхній психічний стан. Це допоможе краще зрозуміти виявлений зв’язок.
Стрілець Діана - pravdatutnews.com
- Останні
- Популярні
Новини по днях
5 жовтня 2026
