Хропіння партнера може впливати на здоров’я
Хропіння часто сприймають лише як неприємну звичку, яка заважає заснути. Однак фахівці попереджають: регулярний сон поруч із людиною, яка хропе, може негативно впливати на якість сну та самопочуття її партнера.
Проблема стосується не лише людини, яка хропе. За результатами опитування американського Sleep Foundation, 75% людей, які сплять поруч із партнером, що хропе, заявили, що через це страждає їхній сон.
Фахівці пояснюють, що постійні звуки можуть багаторазово переривати сон протягом ночі. Через це людина може проводити достатньо часу в ліжку, але не отримувати необхідного відновлення. Порушений сон також може впливати на концентрацію та пам’ять. Саме під час сну мозок обробляє й зберігає інформацію, отриману протягом дня. Якщо сон постійно переривається, цей процес може порушуватися, через що наступного дня людина почувається розсіяною, втомленою або забуває звичні речі.
Недостатня якість сну може впливати й на регуляцію гормонів, пов’язаних з енергією та мотивацією. Деякі партнери людей, які сильно хропуть, зрештою змушені спати в іншій кімнаті, щоб отримати повноцінний відпочинок.
Фахівці радять не ігнорувати постійне або дуже гучне хропіння. У деяких випадках воно може бути пов’язане з апное сну — станом, за якого дихання під час сну періодично порушується. Тому за регулярного хропіння варто звернутися до лікаря та з’ясувати його причину.
Аріна Щукіна, студентка Інституту журналістики КНУ імені Тараса Шевченко.
- Останні
- Популярні
Новини по днях
11 вересня 2026
