Дослідження: не вся фізична активність однаково впливає на ризик деменції
Фото: depositphotos
Нове масштабне дослідження показало, що зв’язок між фізичною активністю та ризиком деменції може залежати не лише від кількості руху, а й від того, де та з якою метою людина займається фізичною активністю.
Про це пише EatingWell.
Метааналіз, опублікований у The Lancet Public Health, охопив 74 дослідження за участю понад 4,2 млн людей із 30 країн. Учасників віком від 45 до 93 років спостерігали в середньому протягом 10 років. Дослідники окремо проаналізували фізичну активність під час дозвілля, на роботі, у домашніх справах та під час активних поїздок.
Загалом вищий рівень фізичної активності був пов’язаний із 20% нижчим ризиком деменції, на 21% нижчим ризиком хвороби Альцгеймера та на 29% нижчим ризиком судинної деменції.
Найбільш сприятливий зв’язок виявили для фізичної активності у вільний час — наприклад, ходьби, плавання, занять у спортзалі, танців або садівництва. Вона була пов’язана з 24% нижчим ризиком деменції.
Водночас фізична активність, пов’язана з роботою, мала протилежний зв’язок: у людей із високим рівнем фізичного навантаження на роботі ризик деменції був на 20% вищим. Дослідники називають це «парадоксом фізичної активності».
На думку вчених, причиною може бути те, що фізична праця часто є повторюваною, передбачає мало контролю над умовами роботи та не залишає достатньо часу для відновлення. Крім того, важка фізична робота може поєднуватися з хронічним стресом, несприятливими умовами праці та іншими соціально-економічними факторами.
Водночас дослідники наголошують, що результати не доводять причинно-наслідкового зв’язку. Усі включені до метааналізу роботи були спостережними, тому вони показують статистичні асоціації. Також на результати могла вплинути зворотна причинність: люди на ранніх, ще не діагностованих стадіях деменції можуть природним чином зменшувати свою фізичну активність.
Автори дослідження вважають, що для підтримки здоров’я мозку варто робити акцент на регулярній фізичній активності, яку людина обирає сама й отримує від неї задоволення — наприклад, прогулянках, плаванні, танцях чи інших рекреаційних заняттях.
До слова, гормональна терапія може послаблювати «ментальний туман» під час менопаузи.
Юрій Маркевич – pravdatutnews.com
- Останні
- Популярні
Новини по днях
2 вересня 2026
