Що краще не їсти після 50 років: фахівці назвали шість продуктів
Фото: pexels
Після 50 років варто уважніше стежити за кількістю солі, доданого цукру, насичених жирів та ультраперероблених продуктів у раціоні. Фахівці назвали шість категорій їжі й напоїв, споживання яких краще скоротити.
Про це повідомляє Verywell Health із посиланням на рекомендації Національного інституту старіння США.
До переліку увійшли:
Фахівці радять робити основу меню з овочів, фруктів, цільнозернових продуктів, молочних продуктів та якісних джерел білка.
Повністю відмовлятися від окремої їжі необов’язково. Важливішими є загальний баланс раціону, розмір порцій і частота споживання продуктів із великою кількістю солі, цукру та насичених жирів.
До слова, безкінечний скролінг і сповіщення: як телефон впливає на мозок та відпочинок.
Юлія Люшньова - pravdatutnews.com
- Останні
- Популярні
Новини по днях
20 серпня 2026
