Гарячий чи холодний напій: що краще освіжає у спеку
Фото: pexels
Гарячий чай за певних умов може допомогти організму охолодитися у спекотну погоду. Після його вживання посилюється потовиділення, а випаровування поту забирає тепло з поверхні шкіри.
Про це повідомляє видання Egeszseg Kalauz.
Водночас такий спосіб працює не завжди. Ефект залежить від вологості повітря, одягу та того, наскільки легко піт може випаровуватися.
Після чашки гарячого чаю температура тіла на короткий час трохи підвищується. У відповідь організм починає активніше виділяти піт.
Коли піт випаровується зі шкіри, він забирає частину надлишкового тепла. Завдяки цьому людина через деякий час може відчути прохолоду.
За даними Egeszseg Kalauz, цей механізм найкраще працює у сухому кліматі, у прохолодному приміщенні або за умови, що людина одягнена у легкий одяг.
За високої вологості повітря піт випаровується повільніше та залишається на шкірі. У такому разі гарячий чай може лише посилити відчуття спеки.
Так само охолодженню заважає щільний одяг, який не пропускає повітря та перешкоджає випаровуванню вологи.
Прохолодна вода та інші несолодкі напої також допомагають освіжитися і підтримувати водний баланс. Водночас дуже холодна рідина у деяких людей може викликати дискомфорт у шлунку або спазми.
Фахівці радять обирати температуру напою відповідно до власних відчуттів. Важливіше регулярно поповнювати запаси рідини, а не чекати появи сильної спраги.
Гарячий чай сам по собі не захищає від теплового удару. У спеку варто носити легкий світлий одяг, уникати прямого сонця у найгарячіші години та за можливості перебувати у прохолодному приміщенні.
Сильне запаморочення, головний біль, нудота, сплутаність свідомості або непритомність можуть свідчити про теплове виснаження чи тепловий удар. За таких симптомів потрібно перейти у прохолодне місце, пити воду та звернутися по медичну допомогу, якщо стан не покращується.
До слова, замінники цукру можуть погіршувати контроль глюкози – дослідження.
Юлія Люшньова - pravdatutnews.com
- Останні
- Популярні
Новини по днях
15 липня 2026
