У спеку молоко може зволожувати довше за воду — лікарі пояснили чому
Фото: depositphotos
Як пише угорське видання NőkLapja, під час спеки більшість людей інстинктивно обирає воду для гідратації, і це залишається правильним базовим вибором. Водночас лікарі зазначають, що певні напої можуть довше утримувати рідину в організмі.Зокрема, йдеться про молоко. За словами британського лікаря Наташі Фернандо, воно може забезпечувати триваліше зволоження, ніж чиста вода, завдяки вмісту білків, жирів і природних цукрів, які уповільнюють виведення рідини.Цю ідею підтверджують дослідження індексу гідратації, проведені в університеті Шотландії: молоко, як і деякі спортивні напої, може ефективніше утримувати воду в організмі через наявність електролітів, зокрема натрію.Водночас фахівці наголошують, що молоко не є заміною води. Воно може не підходити людям із непереносимістю лактози та є більш калорійним, а в спеку інколи сприймається як важкий напій.Експерти підкреслюють: основою гідратації все ж має залишатися вода, тоді як молоко може бути додатковим напоєм у певних ситуаціях, наприклад після фізичних навантажень.
До слова, не лише кохання: які звички насправді тримають пари разом.
Стрілець Діана - pravdatutnews.com
- Останні
- Популярні
Новини по днях
28 травня 2026
