Не такі корисні, як здається: 10 напоїв із прихованим цукром
Фото: pexels
Експерти з харчування наголошують: контроль споживання цукру важливий не лише в їжі, а й у напоях. Як зазначає видання Prevention, навіть продукти, які вважаються корисними, можуть містити значну кількість доданого цукру.
За рекомендаціями Американська асоціація серця, добова норма доданого цукру становить до 36 г для чоловіків і до 25 г для жінок. Водночас деякі напої можуть перевищувати ці показники за один раз.
Дієтологи назвали напої, які варто обмежити:
Фахівці підкреслюють, що важливо не лише уникати таких напоїв, а й контролювати їх кількість у раціоні. Найкраща альтернатива – вода, несолодкий чай або напої, приготовані вдома.
До слова, волосся знову стане густим і міцним: давній природній рецепт став новим трендом.
Юлія Люшньова - pravdatutnews.com
- Останні
- Популярні
Новини по днях
4 травня 2026
