Нічні перекуси: реальні причини та як з ними боротись

20.09.2021, 04:48 health.glavred.info

Всі знають, що після восьмої вечора краще не їсти. А що робити, якщо голод застав зненацька в нічний час, коли стрілки годинника невблаганно підходять до дванадцяти? Читайте корисні поради далі в нашому матеріалі. Нічні перекуси часто є причиною надмірної ваги. Це погана звичка, яку багато хто намагається викорінити. Лікар дієтолог, гастроентеролог, і розробник методики схуднення Причина нічних переїдань – це не завжди голод. Зазвичай вона криється куди глибше, тому важливо дослідити свій організм. "Нічний дожор" може бути наслідком психологічного стресу, втоми, занепокоєння чи компенсацією нестачі любові. Це все характерні риси емоційного голоду, який ми намагаємось заповнити їжею. На щаст