20 науково доведених лайфхаків, які піднімуть вам настрій

18.07.2024, 13:12 interesno.net.ua

Як би ми не хотіли, не завжди виходить відчувати себе щасливими. Іноді звернення за допомогою до фахівця з психічного здоров'я є правильним кроком. Але є кілька хитрощів та порад, які дійсно можуть допомогти покращити наш настрій та мислення — згідно з наукою! Не вірите нам? Ми зібрали 20 + лайфхаків щастя, так що візьміть до відома. 1. Підробіть посмішку Коли ви відчуваєте напругу або пригніченість, ви, мабуть, не в настрої посміхатися. Згідно зі звітом журналу Psychological Science за 2012 рік, нещира посмішка насправді може допомогти знизити рівень стресу. Тож наступного разу, коли вам знадобиться підняти настрій, посміхніться — якою б фальшивою вона не була. Це дійсно може підняти вам настрій.

Читати повністю…