​Психологи впевнені: перенесення дзвінка будильника шкідливе для здоров'я

06.02.2023, 11:06 meteoprog.com

Якщо ви не схильні прокидатися вранці під дзвінок будильника відразу ж, то ризикуєте своїм здоров'ям. Психологи впевнені, що перенесення будильника є ударом для нервової системи людини. І не всі нормально справляються із цим ударом. Постійно відкладати час пробудження – ідея не найкраща. Через постійні стрибки від напівдріму до пробудження організм не може завершити цикл нормального сну. Це у свою чергу веде до зменшення працездатності, концентрації уваги та активності. Як бути? Краще відразу встановити будильник на 10-15 хвилин пізніше, ніж ви хотіли спочатку. Тим самим, ви врятуєте свою нервову систему від зайвої напруги, а новий день пройде для вас набагато приємніше і раціональніше.