Користь і шкода гарбуза: кому не можна споживати

02.10.2022, 15:27 meta.ua

Експерти здорового харчування радять споживати гарбуз, адже необхідні організму речовини знаходяться в м'якоті, насінні і квітах. Концентрація каротинів в гарбузі в 5 разів вище, ніж в моркві, тому споживаючи, ви покращите зір. Також гарбуз містить вітаміни С, Е, К і майже всі вітаміни групи В. Читайте також: Як розпізнати сигнали організму про надмірне вживання солодкого Гарбуз підходить для людей, які худнуть, оскільки калорійність становить лише 22 ккал на 100 гр. Також він корисний людям з підвищеним тиском, бо зміцнює стінки судин. Не можна вживати людям, які мають : Медики не радять вживати літнім людям і маленьким дітям, бо він важко перетравлюється. Дізнайтеся, для яких людей вживання червоного м’яса є небезпечним для здоров’я.