Гайтана поділилася своїм рецептом схуднення: як легко скинути 5 кг за тиждень

24.09.2020, 16:29 voiceshowbiz.com

Співачка Гайтана розповіла, як швидко приводить себе у форму перед концертами. Які вправи допомагають скинути зайві кілограми, а також який раціон для схуднення вибрала Гайтана – про це вона розповіла своїм підписникам в Instagram. Зірка запевняє, що скинути, як мінімум 5 кілограмів всього за тиждень – легко! “Вічна тема про схуднення. Коли мені потрібно терміново схуднути перед зйомками: 1. Бігова доріжка кожен день по 45 хв. 2. Вправи для преса (3 підходи по 50 разів) 3. Віджимання (3 підходи по 30 разів) 4. Випади (3 підходи по 30 разів) 5. Меню: гречка, овочі, риба, курка. Виключаю: солодощі, борошняне, жирне. За тиждень (- 5 кг) – легко”. Вечная тема про похудение 😜 Я в этом разбираюсь