Як часто потрібно міняти зубну щітку: стоматологи назвали оптимальний термін
Фото: pexels
Регулярне чищення зубів допомагає видаляти наліт і залишки їжі, однак із часом навіть якісна зубна щітка втрачає ефективність. Тому стоматологи радять стежити не лише за технікою чищення, а й за станом щетинок.
Про це пише Health із посиланням на фахівців.
Американська стоматологічна асоціація рекомендує змінювати звичайну зубну щітку або насадку електричної приблизно кожні три-чотири місяці. Якщо щетина стала розпушеною, деформованою чи помітно зношеною раніше, щітку варто замінити одразу.
Термін служби залежить від самої моделі та того, як людина чистить зуби. Сильний тиск може швидше деформувати щетинки.
При цьому надмірно натискати на зуби не потрібно. Фахівці рекомендують обирати м’яку щетину та чистити зуби двічі на день приблизно по дві хвилини.
Зношена щітка гірше очищує поверхню зубів від нальоту. Саме тому орієнтуватися варто не лише на календар: якщо щетинки вже розійшлися в різні боки, чекати завершення трьох місяців немає сенсу.
На зубних щітках справді можуть залишатися мікроорганізми. Водночас Американська стоматологічна асоціація зазначає, що немає доказів того, що бактерії, які зазвичай накопичуються на щітках, самі по собі спричиняють проблеми зі здоров’ям.
Після чищення достатньо ретельно промити щітку водою, видалити залишки пасти та зберігати її вертикально у відкритому місці, щоб вона могла висохнути.
Після звичайної застуди, грипу або більшості інших інфекцій негайно викидати щітку зазвичай необов’язково. Повторне зараження від власної щітки вважається малоймовірним.
Водночас людям із суттєво ослабленою імунною системою можуть рекомендувати обережніший підхід і частішу заміну засобів гігієни. У такій ситуації частоту краще узгодити з лікарем або стоматологом.
Спеціальна дезінфекція у повсякденному житті не є обов’язковою. ADA зазначає, що даних про користь регулярної санітарної обробки щіток небагато.
Не слід намагатися стерилізувати щітку в мікрохвильовій печі або посудомийній машині – висока температура може її пошкодити.
Головний орієнтир простий: чистити зуби м’якою щіткою двічі на день, не тиснути надто сильно та міняти її приблизно раз на три-чотири місяці або одразу після помітного зношення щетини.
До слова, названо найкращу спецію для здоров'я нирок: що радять експерти.
Юлія Люшньова - pravdatutnews.com
- Останні
- Популярні
Новини по днях
7 серпня 2026
