«Шосте чуття» людини може бути ключем до психічного здоров'я: що з'ясували вчені
Поряд із п'ятьма базовими органами чуття в організмі людини діє інтероцепція — так зване «шосте чуття», що полягає у здатності центральної нервової системи сприймати й інтерпретувати внутрішні сигнали організму, такі як серцебиття, дихання та голод. Сучасні дослідження вказують на те, що точність цього процесу безпосередньо впливає на емоційну регуляцію, а його порушення є важливим чинником у розвитку тривожних станів, депресії та інших ментальних розладів.
Про це пише Science Alert.
Інтероцепція — це внутрішній компас нашого тіла. Вона фіксує ритм серця, глибину дихання, почуття голоду чи найменші зміни температури. Коли цей механізм працює злагоджено, ми вчасно реагуємо на потреби організму: п'ємо воду під час спраги або знімаємо теплий одяг, коли стає спекотно. Проте сьогодні вчені розуміють, що роль цього чуття значно ширша за просту біологічну саморегуляцію.
Наше усвідомлення м'язового напруження чи прискореного пульсу є важливим сигналом безпеки або небезпеки. Коли зв'язок між тілом та розумом викривлюється, виникають передумови для психічних розладів. Наприклад, людина з підвищеною тривожністю під час звичайної розмови може занадто гостро фокусуватися на власному серцебитті, сприймати це як сигнал реальної загрози та починати почуватися вкрай некомфортно.
Вплив інтероцепції на наш настрій та поведінку активно вивчають у провідних лабораторіях світу. Дослідники з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі (UCLA) виявили цікавий зв'язок між цим чуттям та розладами харчової поведінки, зокрема нервовою анорексією. Виявилося, що люди з цим діагнозом втрачають здатність правильно розпізнавати сигнали голоду на рівні нервової системи.
Нейробіолог Сахіб Халса, який є старшим автором дослідження в UCLA, пояснює це явище так: «Люди з нервовою анорексією не просто ігнорують сигнали тіла. Навпаки, їхня нервова система може інакше обробляти відчуття в кишечнику, через що ці сигнали важче виявити, довіряти їм та вчитися на них. З часом це може сприяти збереженню симптомів навіть після відновлення ваги».
Розуміння цих процесів відкриває абсолютно нові горизонти для медицини. Як зазначають вчені, якщо ми навчимося краще розуміти та коригувати інтероцептивні здібності, це дозволить розробити якісно нові й набагато ефективніші методи терапії для подолання депресії, тривожних станів та багатьох інших ментальних викликів.
дослідженняздоров’янаукапсихологія
- Останні
- Популярні
Новини по днях
15 липня 2026
