Науковці визначили найкорисніший чай для покращення здоров’я мозку
Вранці багато людей віддають перевагу чорному чаю, вважаючи його більш корисним. Проте вчені рекомендують замінити його на зелений, оскільки він містить велику кількість антиоксидантів, які борються з вільними радикалами в нашому організмі. Нещодавнє дослідження продемонструвало, що зелений чай також позитивно впливає на здоров’я мозку.
Згідно з даними, опублікованими в журналі Psychopharmacology, зелений чай може сприяти лікуванню психічних розладів, таких як недоумство. “Наші результати свідчать про те, що зелений чай здатний покращити короткострокову синаптичну пластичність мозку, позитивно впливаючи на його когнітивні функції”, – зазначив провідний автор дослідження, професор Стефан Боргвардт з психіатричної університетської клініки в Швейцарії.
Окрім зеленого чаю, існує кілька інших напоїв, які можуть покращити роботу мозку.
Екстракт меліси відомий своїми позитивними властивостями для стимуляції уваги та пам’яті. Крім того, він має позитивний вплив на нейрони базального переднього мозку, які страждають при хворобі Альцгеймера, адже саме ці нейрони відповідають за навчання та пам’ять.
Женьшень славиться своїми стимулюючими властивостями, які забезпечують прилив енергії. В цьому рослинному компоненті міститься сполука під назвою HT008-1, що покращує кровообіг, розширюючи капіляри та підтримуючи їх чистоту. В ході рандомізованих досліджень вчені дійшли висновку, що такий чай може позитивно впливати на когнітивні здібності, і не було зафіксовано жодних побічних ефектів.
Розмарин є потужним стимулятором мозку, допомагає зосередитися та зменшує розумову втому. Дослідження показали, що навіть його запах підвищує концентрацію та природним чином покращує пам’ять.
- Останні
- Популярні
Новини по днях
9 липня 2026
