Три поширені міфи про схуднення, що можуть заважати досягненню результату
Канадський лікар-нефролог Джейсон Фанг презентував свою власну теорію щодо зайвої ваги.
На думку медика, дієтологи, які радять зменшити споживання калорій, щоб скинути вагу та досягти стрункості, помиляються. Цей підхід, що існує вже 50 років, не завжди дає позитивні результати, вважає фахівець.
Контроль ваги в організмі відбувається на гормональному рівні. Різке зменшення харчування може призвести до дисбалансу в життєво важливих органах, яким не вистачає ресурсів для нормальної роботи. Якщо така ситуація триватиме довго, можуть виникнути серйозні проблеми зі здоров’ям.
При цьому вага може залишитися незмінною.
Це твердження не є універсальним. Через складну роботу організму, деякі люди можуть їсти багато жирної їжі і почуватися добре, тоді як інші, навіть подивившись на цю їжу, можуть набрати зайві кілограми.
Що робити? Потрібно лікувати гормональний дисбаланс, який заважає людині адекватно оцінювати потреби свого тіла, перш ніж вимагати нову порцію їжі.
Людина може контролювати споживані калорії, але не в змозі точно відстежувати їх витрату та напрямок, на що саме вони будуть витрачені. Обмежуючи себе в їжі та виснажуючи себе тренуваннями, можна випадково включити режим економії не для талії та стегон, а, наприклад, для мозку.
Організм може здатися, що при такому жорсткому ставленні, мозок більше не потрібен, адже людина ним не користується.
Цікаво, що в активній фазі роботи мозок може споживати до 50% усієї енергії, що отримується з їжі.
- Останні
- Популярні
Новини по днях
6 липня 2026
