Дієтологи назвали найкращі перекуси для стабільного рівня цукру під час поїздок
Фото: depositphotos
Дієтологи назвали низку перекусів, які допомагають підтримувати стабільний рівень цукру в крові під час подорожей, зокрема у тривалих поїздках автомобілем.
Про це йдеться в матеріалі EatingWell, присвяченому вибору корисних снеків для дороги.
Фахівці радять обирати продукти з високим вмістом клітковини, білка та корисних жирів, оскільки саме вони сповільнюють травлення і допомагають уникати різких коливань глюкози.
Серед найкращих варіантів перекусів:
Також експерти наголошують, що під час подорожей важливо планувати перекуси заздалегідь, уважно читати склад продуктів і пити достатньо води, оскільки зневоднення може посилювати коливання рівня цукру в крові.
Загалом дієтологи підкреслюють, що найкращими для дороги є прості, ситні й мінімально оброблені продукти з балансом білків, клітковини та корисних жирів.
- Останні
- Популярні
Новини по днях
30 червня 2026
