Всесвітній день здорового харчування: здоров’я починається з тарілки
Щороку 16 жовтня у світі відзначають Всесвітній день здорового харчування. Енергія та довголіття значною мірою залежать від того, що ми їмо.Правильне харчування допомагає зміцнити імунітет, підтримувати нормальну вагу, забезпечити організм необхідними поживними речовинами та запобігати розвитку хронічних захворювань — таких як діабет, серцево-судинні недуги та ожиріння.Щоб харчування було здоровим, варто дотримуватись простих правил:вживати більше овочів, фруктів і цільнозернових продуктів;обмежити цукор, сіль і надлишок жирів;пити достатньо води;не пропускати сніданок і харчуватись регулярно.Пам’ятаймо: здорове харчування повинно стати способом життя!
- Останні
- Популярні
- Жовтень, 16
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Новини по днях
17 жовтня 2025
