Як снідати, щоб знизити рівень холестерину

26.01.2022, 09:20 health.comments.ua

Рівень холестерину – важливий показник, адже від нього залежить робота серцево-судинної системи. Якщо він підвищений, тоді необхідно відрегулювати свій раціон та включити до нього певні продукти. Що їсти на сніданок, щоб знизити холестерин (фото з відкритих джерел) Експерти кажуть, що правильні сніданки є чудовою профілактикою від захворювань серця та судин. Насамперед після пробудження не можна вживати солодкі пластівці, "швидкі" каші, випічку та кондитерські вироби, тому що вони погано позначаються на здоров'ї та фігурі. А пластівці ще й провокують підвищення "шкідливого" холестерину. Так що на сніданок краще вживати натуральну вівсяну кашу, тому що в її складі багато клітковини, яка допо