Чому на сніданок корисно їсти курячі яйця

28.07.2021, 09:43 health.comments.ua

Багато людей вживають на сніданок курячі яйця і це правильне рішення, оскільки цей продукт ідеально підходить для ранкового раціону. Що ж в них особливого? Чому на сніданок корисно їсти яйця / Фото: 1zoom Експерти розповіли, що сніданок — найважливіший прийом їжі, тому що забезпечує організм енергією, а значить він повинен включати в себе правильні продукти. У цей список входять яйця, тому що вони дуже поживні. У їх складі є вітаміни А, В, Е, а також кальцій, залізо, марганець і інші мікроелементи. В одному курячому яйці приблизно міститься 6 г білка, 5 г жиру і трохи вуглеводів. Крім цього, яйця збагачують організм холіном — органічною речовиною, яка допомагає нормалізувати роботу печінки,