П'ять продуктів, які не можна їсти під час стресу

19.04.2021, 18:33 health.comments.ua

На емоційний стан людини впливає безліч факторів, які провокують стрес, тривогу і занепокоєння. І посилити їх вплив можуть певні продукти. Що краще виключити з раціону на час? Які продукти не варто їсти під час стресу / фото: Pexels Хліб і макаронні вироби У стресовому стані відмовтеся від хліба і макаронних виробів, тому що в їх складі є рафіновані вуглеводи. Мало того, що вони калорійні, так ще й сприяють підвищенню цукру в крові. А коливання цього показника можуть викликати дратівливість і неспокій. Віддайте краще перевагу гречці або нуту, тому що вони багаті на клітковину, а вона корисна організму в непрості періоди. Алкоголь Багато хто вважає, що алкоголь допомагає розслабитися і заспо

Читати повністю…