Вчені з'ясували, чим корисна для чоловіків жирна їжа

15.04.2021, 05:02 health.glavred.info

Вчені вустерського університету (Великобританія) з'ясували, що дієти з низьким вмістом жирів Дослідники провели систематичний огляд наукових робіт за участю, в цілому, 206 осіб. Чоловіки спершу дотримувалися дієти з високим вмістом жирів (40 відсотків), а потім їх перевели на їжу з 20%-ним вмістом жиру. Виявилося, що рівень тестостерону знизився в середньому на 10-15%. Особливо погані в цьому відношенні були вегетаріанські дієти, які викликали зниження рівня тестостерону до 26%. Як повідомляють вчені, високе споживання мононенасичених жирів, які містяться в оливковій олії, авокадо і горіхах, може серйозно підвищити вироблення тестостерону. Однак поліненасичені жири омега-6 (з рослинних олій