Є на кожній кухні: який овоч визнали суперпродуктом

25.02.2021, 11:45 health.comments.ua

Дієтологи рекомендують вживати більше овочів, тому що в їх складі багато вітамінів і цінних мікроелементів, необхідних організму. Особливу увагу варто приділити ріпчастій цибулі. Експерти з Туреччини стверджують, що це справжній суперпродукт. чим корисна цибуля / фото: StockPhotoPro - Fotolia За словами фахівців, цей овоч, який можна знайти на кожній кухні, при регулярному вживанні "творить чудеса". У складі ріпчастої цибулі містяться вітаміни групи В, а також багато вітаміну С, Е і ще фосфор, бор, марганець і інші мікроелементи. Дослідники говорять, що якщо кожен день їсти цибулю протягом одного місяця, то можна на 5% підвищити щільність кісток. Також цей овоч знижує рівень "поганого" холе