На здоров’я! Які продукти допоможуть зміцнити імунітет проти вірусних інфекцій та як їх додати в раціон

19.09.2020, 05:07 nv.ua

Цитрусові (Фото: Hayley Maxwell / Unsplash) Якщо раніше в вашому раціоні не часто фігурувала здорова їжа, в період пандемії краще не відкладати перегляд меню. Правильне харчування значно впливає на здоров'я, а зараз, коли епідеміологи прогнозують другу хвилю коронавіруса, імунній системі як ніколи знадобиться чинити опір. Правильний раціон забезпечує вас усіма поживними речовинами, необхідними для підзарядки імунітету. Крім правильного харчування, вам також необхідно регулярно займатися спортом - це забезпечить нормальне функціонування вашого метаболізму. Якщо ви шукаєте інгредієнти, які необхідно включити в свій раціон, щоб підвищити імунітет, обов'язково додайте в своє меню наступні проду