Високий холестерин: 3 небезпечних продукти, яких потрібно уникати

04.08.2020, 05:01 glavred.info

Заблоковані кровоносні судини підвищують ризик серцевих нападів і інсультів, оскільки обмежують кровопостачання серця і решти тіла. Не завжди легко дізнатися, чи Вам слід уникати вживання жирних молочних продуктів, в тому числі молока, сиру і йогурту. Ці молочні продукти містять холестерин, а також мають високий вміст насичених жирів. Скорочення кількості продуктів тваринного походження в вашому раціоні - це простий спосіб знизити рівень холестерину. Але, якщо ви віддаєте перевагу молочним продуктам, просто поміняйте їх на знежирені. Ви все ще можете їсти ці продукти, якщо у вас є ризик високого рівня холестерину або серцево-судинних захворювань, але важливо, щоб ви регулярно контролювали р