Ф’южн-йога для ветеранів у Києві – як записатися на безкоштовні тренування
Після служби, щоб відновитися, багатьом ветеранам потрібна не лише медична допомога, а й регулярні тренування, робота зі стресом та спілкування з побратимами. Поєднати ці складові можна на заняттях з ф’южн-йоги, які проводять безкоштовно у Київ Мілітарі Хабі Дарницького району столиці.
Як розповідають у Київ Мілітарі Хабі, приєднатися до тренувань можуть не лише ветерани, а й їхні рідні.
Читайте також: Відновлення на "бджолиній терасі": у санаторії ДПСУ для захисників проводять апітерапію
На відміну від занять, побудованих лише на одній техніці, ф’южн-йога поєднує елементи різних практик. Тренерка Яна навчалася за програмою Healthy Yoga та вже три роки проводить заняття для ветеранів.
У своїх тренуваннях вона використовує вправи з хатха- та віньяса-йоги, а також додає інь-йогу, цигун, кундаліні та дихальні практики. Для розминки можуть використовуватися окремі рухи з тайчі та джиу-джитсу.
За словами тренерки, вона комбінує різні підходи, обираючи ті елементи, які найкраще підходять для роботи з тілом і самопочуттям учасників.
Читайте також: Ветеранський спорт в Україні: як почати тренування після служби та де шукати програми
Регулярна практика допомагає поступово зменшувати біль у хребті, шиї та суглобах, а також знизити фонову напругу й гармонізувати роботу всього організму.
Ф’южн-йогу також використовують як частину комплексного відновлення військових і ветеранів після черепно-мозкових травм, контузій та складних поранень.
Окрему увагу під час занять приділяють медитативним і дихальним практикам. Вони спрямовані на зниження рівня стресу, покращення сну та полегшення симптомів ПТСР.
«Мої заняття – ще й простір, де всі можуть бути собою. Тут немає осуду, ми кожного приймаємо таким, яким він є. Це ком'юніті підтримки, де ми допомагаємо одне одному», – наголошує тренерка Яна.
Читайте також: Ветеранок та дружин захисників запрошують на безкоштовні заняття з леді-денс у Києві
Тренування проводять щовівторка та щочетверга о 15:30 у ветеранському просторі Київ Мілітарі Хабу Дарницького району за адресою вул. Харківське шосе, 168-Ж.
Участь у заняттях безоплатна, однак кількість місць обмежена. Тому перед відвідуванням необхідно зареєструватися за посиланням.
Для запису та отримання додаткової інформації також можна звернутися за номером 067 133 40 91.
Нагадаємо, на Львівщині реконструюють веслувальну базу для відновлення ветеранів.
Фото: з відкритих джерел
- Останні
- Популярні
Новини по днях
16 вересня 2026
