Як не заснути у новорічну ніч
Як не заснути у новорічну нічУ новорічну ніч сон часто стає головним ворогом святкового настрою — особливо для тих, хто звик лягати спати рано або планує зустріти Новий рік у вузькому колі. Втім, кілька простих правил допоможуть залишатися бадьорими до опівночі й навіть довше.Читайте також:Як зустріти Новий рік на самоті: поради та ідеїЯк не спати у ніч Нового рокуФахівці радять почати підготовку ще вдень. Короткий денний відпочинок або пізніший підйом можуть дати організму додатковий ресурс. Водночас перевантажувати себе справами напередодні не варто — втома накопичується і дає про себе знати саме ввечері.Не менш важливу роль відіграє святковий стіл. Занадто важка їжа може спричинити сонливість, тож краще чергувати ситні страви з легкими закусками та не забувати про воду. Кава або чай допоможуть підбадьоритися, але зловживати ними не рекомендують, щоб уникнути різкого спаду енергії.Активність упродовж вечора — ще один спосіб не заснути. Танці, прогулянка на свіжому повітрі, ігри чи навіть проста зміна обстановки підтримують тонус і створюють відчуття свята. Важливо також стежити за освітленням: яскраве світло сигналізує організму, що час для сну ще не настав.Психологи додають, що очікування півночі й продуманий сценарій святкування працюють не гірше за будь-які напої. Коли є чіткий план і приємні емоції, заснути стає значно складніше — і новорічна ніч минає активно та з гарним настроєм.Помилка в тексті? Виділіть її мишкою і натисніть: Ctrl + EnterТегиНовий рік
- Останні
- Популярні
Новини по днях
31 грудня 2025
