Короткі відео погіршують психічне здоров’я та здатність до концентрації — дослідження
Джерело: PsyPost
Як повідомляє PsyPost, дослідники проаналізували велику кількість наукових робіт, присвячених впливу короткоформатного відеоконтенту на психіку людини. Висновки вказують на те, що постійна зміна візуальних стимулів перевантажує мозок і формує звичку до фрагментарного сприйняття інформації.
Унаслідок цього людині стає дедалі складніше зосереджуватися на одному завданні, читати довгі тексти, молитися або працювати без відволікань. Особливо це стосується підлітків і молоді, чия нервова система ще формується.
Науковці також зафіксували зв’язок між активним споживанням коротких відео та підвищеним рівнем тривожності, емоційним виснаженням і порушеннями сну. Часте використання таких платформ стимулює дофамінову систему мозку, створюючи ефект залежності, подібний до азартних ігор.
Експерти застерігають: люди, які мають схильність до залежностей — зокрема наркотичної чи ігрової, — перебувають у зоні підвищеного ризику негативного впливу короткого відеоконтенту.
Дослідники наголошують, що без свідомих обмежень у використанні платформ із короткими роликами психічне здоров’я користувачів може погіршуватися. Йдеться про необхідність формування цифрової гігієни — усвідомленого підходу до часу, проведеного в соцмережах, і здатності контролювати інформаційні потоки.
Фахівці радять обмежувати перегляд коротких відео, особливо перед сном, а також віддавати перевагу глибшому контенту, який сприяє осмисленню, навчанню та внутрішньому зосередженню.
Читайте також:
- Останні
- Популярні
Новини по днях
24 грудня 2025
