В Україні зростає рівень дитячого стресу: як допомогти?

30.10.2025, 18:32 vycherpno.ck.ua

Рівень дитячого стресу поступово зростає в Україні. Порівняно з минулим роком, цей показник збільшився на 10%. Про це свідчать результати сімейного опитування батьків і дітей, проведеного Rating Groupe спільно з UNICEF.Для проведення дослідження у Rating Groupe започаткували технологію Family 360°. Уже вдруге за нею провели аналіз ментального стану. Акцентувалися передовсім на дітях, а потім — на їхніх батьках, наставниках, вчителях.У 2025 році опитування охопило понад 1,5 тисячі дітей та підлітків. Тож автори дослідження «Зміни в ментальному здоров’ї та благополуччі дітей» презентують перші висновки.Так, результати аналізу свідчать, що ментальний стан дітей України поступово погіршується через вплив повномасштабної війни. Якщо восени 27% українських дітей мали високий або підвищений рівень стресу, то у жовтні 2025 ця частка складає вже 37%. Найвищі показники зафіксовано серед дівчат віком 10-13 років. У 40% з них емоційне напруження посилилося. Експерти зазначають, що цей вік є одним із найвразливіших у період воєнних потрясінь. Це зумовлено тим, що підлітки чітко усвідомлюють небезпеку, але ще не мають сформованих механізмів подолання стресу.Негативні емоції стають більш поширеними: у частини дітей зростає відчуття розчарування, тривожності та втоми. У кожній п’ятій сім’ї панівні відчуття батьків і дітей збігаються. Найчастіше — це хвилювання. Тривожність дорослих часто передається дитині, посилюючи її власний стрес.Як знизити рівень дитячого стресу?Водночас і долати негативні емоції допомагає емоційний зв’язок у родині. Діти, які регулярно обговорюють з батьками свої переживання та емоції, краще справляються з психологічним напруженням. Вони мають удвічі нижчий рівень стресу проти тих, хто не ділиться своїми емоціями.Велику роль відіграють й улюблені заняття. Хобі, творчість, спорт допомагають знижувати тривожність і відновлювати внутрішній баланс.Найвищу стресостійкість демонструють діти, які мають активні інтереси поза гаджетами. Регулярні спортивні або спільні з батьками заняття стають найкращим способом зменшення напруги, тоді як надмірне перебування у телефоні чи за комп’ютером, навпаки, знижує здатність до адаптації.Результати опитування за технологією Family 360° дозволяють запропонувати декілька корисних практик:будувати довірливі стосунки та більше спілкуватися: близько 77% дітей, які відносно частіше спілкуються з батьками й близькими про свої почуття й переживання, мають гарну стресостійкість;підтримувати хобі дитини або допомогти знайти улюблене заняття: діти, які часто займаються улюбленою справою, частіше мають низький або помірний рівень стресу (68%). Особливо ресурсними є спільні хобі дітей і батьків. Згідно з попереднім дослідженням, 57% дітей, які мають спільне хобі з батьками, добре адаптовані до стресу. На батьків це впливає ще сильніше: 64% батьків, які мають з дітьми спільне хобі, більш адаптовані до стресу;заохочувати дитину займатися спортом, фізичною активністю: більшість дітей, які часто займаються фізичною активністю, мають високу адаптованість до стресу (майже 60%).Зауважимо, автори дослідження залучили до опитування 2531 респондента. З них 1 572 — діти 10-18 років, 959 — їхні батьки. Майже 900 дітей пройшли опитування повторно в лонгітюдному форматі.Метод опитування: телефонні інтерв’ю з використанням комп’ютера та онлайн-опитування. На першому етапі відбувався контакт з батьками, які давали згоду на онлайн-опитування дітей. На другому етапі діти проходили за персональним посиланням опитування дітей. Після цього батьки отримували персональне запрошення пройти онлайн-опитування батьків.‍

Читати повністю…