Лимон, мед і авокадо: чому всі підсіли на цей напій?
Є речі, які просто створені, щоб тішити. Одине із таких маленьких радощів — це смузі з авокадо, лимоном і медом. Можна довго говорити про вітаміни, жирні кислоти та антиоксиданти (вони там справді є), але головне — це дуже смачно. І просто. І якось затишно.
Цей напій особливо рятує вранці, коли не хочеться готувати, але щось легке й корисне з’їсти все ж треба. Авокадо дає ніжну кремову текстуру, мед — легку солодкість, а лимон додає трішки свіжості.
Що потрібно:
1 стиглий авокадо (без кісточки, ясна річ)
сік половини лимона
ложка меду
пів склянки води або рослинного молока (можна на око)
кілька кубиків льоду, якщо хочеться прохолоди
Кидаєш усе в блендер — і за хвилину готово. Можна пити прямо з чашки, а можна перелити в красиву склянку й зробити фото для сторіз (ну а як же).
Чому варто спробувати?
Бо це смачно. Бо після такого смузі почуваєшся легше. Бо це краще, ніж хапати щось на ходу в магазині. І ще тому, що з часом починаєш помічати: шкіра чистіша, менше тягне на солодке, настрій рівніший.
Це не магія. Просто організм отримує те, що йому треба.
Маленькі хитрощі
Якщо не любиш мед — можна замінити на фінік або просто нічим не підсолоджувати.
Можна додати трохи шпинату — смаку не змінить, а користі стане ще більше.
Якщо зранку зовсім немає апетиту, такий смузі — ідеальний компроміс.
Це точно не той напій, який п’єш з гримасою «аби корисно». Його п’ють із задоволенням. А ще він якось по-доброму задає настрій на день. Спробуй — і сам побачиш.
- Останні
- Популярні
- Серпень, 03
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Новини по днях
4 серпня 2025
