Наш веб-сайт використовує файли cookie, щоб забезпечити ваш досвід перегляду та відповідну інформацію. Перш ніж продовжувати користуватися нашим веб-сайтом, ви погоджуєтеся та приймаєте нашу політику використання файлів cookie та конфіденційність. cookie та конфіденційність

Вечірні тренування виявилися кориснішими за ранкові

interesno.net.ua

Вечірні тренування виявилися кориснішими за ранкові

Аеробного називають навантаження невеликої інтенсивності, при якій задіюються різні групи м'язів, а в якості основного джерела енергії використовується кисень. До цього виду фізичної активності відносять в тому числі ходьбу, підйом по сходах, біг, танці, їзду на велосипеді і роликах, катання на ковзанах і лижах, плавання, зумбу, табату, аеробіку і аквааеробіку. Попередні дослідження показали, що аеробні тренування позитивно впливають на організм людини, наприклад покращують когнітивні функції незалежно від віку. Рекомендують навантаження такого типу і людям з гіпертонією — підвищеним артеріальним тиском.

  • Останні
Більше новин

Новини по днях

Сьогодні,
17 червня 2024