Наш веб-сайт використовує файли cookie, щоб забезпечити ваш досвід перегляду та відповідну інформацію. Перш ніж продовжувати користуватися нашим веб-сайтом, ви погоджуєтеся та приймаєте нашу політику використання файлів cookie та конфіденційність. cookie та конфіденційність
Цінності – ядро нашої стійкості. Перший елемент формули стійкості. Цінності дають сили та натхнення пройти будь-які випробування. Коли ми відчуваємо сенс – це допомагає трансформувати досвід страждання. Про цінності, що це таке, де їх шукати, як тримати з ними зв’язок і як активувати у час випробувань, розповідають фахівці Центру здоров’я та розвитку “Коло сім’ї”Що таке цінності?Цінності – це про наш вільний вибір того,як ми хочемо жити (а не що хочемо мати);якою людиною бути (а не що має статися з нами);яким змістом хочемо наповнити своє життя.Незалежно від обставин.Цінності – це про те, що є у нашому житті найголовнішим. Це відповідь на глибоку потребу нашого єства віднайти сенс свого життя; відчути, що наше життя є змістовним, цінним, не змарнованим.Цінності – це напрямок, а не точка на дорозі. Вони допомагають організувати поведінку і діяти: знайти свою спільноту, будувати сім’ю, команду, організацію; дають мужність подолати страх, діяти всупереч страху; дають силу, енергію та наснагу; визначають нашу ідентичність, допомагають знати, хто ми є як люди, нація, спільнота.Цінності є не просто для того, щоби їх знати. Вони як компас – для того, щоби згідно з ними жити – які б не були обставини, труднощі, обмеження – жити згідно з відчуттям Правди, яке є в серці…Як усвідомити цінності?Щоб зрозуміти, які у вас цінності, усвідомити їх, запитуйте себе регулярно:якою людиною я хочу бути?як хочу діяти?що для мене у житті найважливіше?що є його сенсом та найглибшою Правдою?яке життя я хочу прожити?Спробуйте записувати відповіді у щоденнику, повертайтеся до цих запитань та відповідей, переглядаючи їх на різних етапах життя та у різних обставинах.Деколи корисно подивитися на цінність життя з перспективи усвідомлення власної смертності: якщо уявити, що ви прожили гарне життя і озираєтеся назад за мить до смерті – що би ви хотіли побачити, що було у вашому житті? який слід ви б хотіли залишити у ньому? які стосунки мати з людьми?А якщо припустити, що вам залишилося б жити зовсім трішки – що би ви робили насамперед?Інколи ці питання можуть змінити спосіб сприйняття і допомогти бачити, відчувати найголовніше…Як визначити “носії” своїх цінностей?Ці носії – наче набір “дзвонів”, вдаряючи в які, ми можемо активувати свої цінності, змусити їх звучати.Це можуть бути тексти, що надихають, світлини, малюнки, відео, історії, спогади, пісні, музика, національні і духовні символи, і звісно – люди, які їх поділяють, які живуть ними і т.д.Не завжди вдається відразу почути свої “дзвони”, важливо не поспішати, а глибоко слухати, бо цінності – це не просто те, що раціонально обґрунтоване, а те, на що “резонує” наше серце.Тож помічним може бути теж подумати: у які моменти життя ви справді відчували, що це і є Життя? коли ви робите щось важливе, те, що справді маєте робити? чи є люди, життя яких вам подобається, зворушує, надихає? чи є мрії, якими “горить” серце?Як тримати зв’язок із цінностями упродовж дня?Подбайте, щоб у ритмі вашого життя було щоденне звернення до цінностей – свого роду традиція “бити у дзвін”: щонайменше вранці, починаючи і плануючи день, і ввечері, його завершуючи. Знайдіть зручний спосіб. Зробіть це щоденне “налаштування” звичкою: можливо, надихаючий малюнок чи фото можуть бути у вас на робочому столі; пісня у плейлисті, який слухаєте по дорозі на роботу;коротка фраза, яка містить у собі енергію цінностей – і ви можете про себе тихо повторювати її в часі прогулянки.Як активувати цінності у часи випробувань?Часи випробувань чи коли приходить зневіра, відчай – ознака того, що потрібно посилити зв’язок із цінностями: виділити на них більше часу, вибрати сильніші способи “активації1: провести більше часу зі “своїм племенем”,мати глибокі розмови “про найголовніше”, побути на самоті у тиші, обдумати, переосмислити своє життя, звернутися до своїх “витоків” – духовних, національних, загальнолюдських…Коли ми проходимо у житті крізь випробування – саме цінності визначають нашу відповідь на події – це те, що не можна втратити в жодних обставинах, що не може відібрати у нас жоден ворог.Коли ви уже маєте відчуття цінностей – спробуйте їх описати і записати.Цінності як зорі – їх важливо тримати у полі зору, вони мають вказувати шлях, вони мають “звучати” – тому важливо не лише їх знайти, важливо – бути у зв’язку з ними, надихатися ними і згідно з ними прокладати свій шлях!
