Двадцять практичних порад, які здатні змінити ваше життя

21.09.2021, 12:56 simya.com.ua

Ці 20 порад на кожен день приписують Далай-ламі, але хто б їх не склав – це мудра людина. Гуляйте кожен день 30 хвилин. Поки гуляєте, мрійте, усміхайтеся. Проводьте в тиші щонайменше 10 хвилин у день. Спіть не менше 7 годин. Живіть трьома «Е»: Енергія, Ентузіазм, Емпатія. Читайте більше книг. Виділіть час на йогу, медитацію, молитву – вони відновлять душу і дух. Проводьте більше часу з літніми людьми і дітьми. Їжте більше продуктів, які ростуть із землі, і менше того, що виробляється на заводах. Змусьте посміхнутися трьох людей щодня. Забудьте проблеми минулого. Мисліть майбутнім. Не сприймайте себе так серйозно. Ніхто вас так не сприймає. Навчіться визнавати, що ви буваєте неправі. Змир