Не вірте дієтологам і ПП! Хочете схуднути – їжте картоплю

15.09.2021, 20:03 simya.com.ua

Чому картоплю варто включити у раціон, якщо ви прагнете позбутися зайвої ваги, пояснює експерт зі схуднення Віктор Мандзяк у книзі «Схуднeння без танців з бубном»: “Безшерстий примат (тобто людина) обростає жиром, коли переїдає. Потужною зброєю проти обростання жиром є СИТІСТЬ. Зробіть людину ситою при фіксованій калорійності, яка дорівнює її енерговтратам, і вона не зможе поправитись, не зважаючи на менопаузу чи проблеми з щитоподібною залозою. Яким тут боком картопля? У кінці 20 століття австралійські вчені провели мудре дослідження. Вони взяли різні продукти в кількості, яка би давала 240 ккал, і годували ними людей, фіксуючи відчуття ситості. Хтось запротестує: згідно