Наш веб-сайт використовує файли cookie, щоб забезпечити ваш досвід перегляду та відповідну інформацію. Перш ніж продовжувати користуватися нашим веб-сайтом, ви погоджуєтеся та приймаєте нашу політику використання файлів cookie та конфіденційність. cookie та конфіденційність

Скільки треба ходити, щоб бути здоровим: корисні поради

wz.lviv.ua

Скільки треба ходити, щоб бути здоровим: корисні поради

Скільки треба ходити, щоб бути здоровим: корисні поради 04.03.2021, 19:30 184 Щоб отримати максимальну користь від ходьби, щотижня виділяйте по 50 хвилин на більш інтенсивні вправи Фото асоціативне Регулярні вправи корисні для серця. Про це повідомляє ресурс Eat This, Not That! На думку експертів Медичного центру Джона Хопкінса, часті вправи знижують артеріальний тиск — один з основних факторів ризику серцевих захворювань — і допомагають схуднути і знизити ризик діабету. А ще — наростити м'язи і позбавитися стресу. Люди, які взагалі не займаються спортом, ризикують мати серцеві захворювання. Ті ж, хто ходив пішки понад дві години кожен день і більш енергійно тренувалися всього 50 хвилин на
  • Останні
Більше новин

Новини по днях

Сьогодні,
6 липня 2025

Новини на тему

Більше новин