Що відбувається з жіночим організмом після тридцяти років

25.01.2021, 18:57 simya.com.ua

Один з головних споживачів калорій в тілі людини — скелетні м’язи. До 30 років їх обсяг зменшується, а жирова тканина починає збільшуватися в об’ємі. Ситуацію погіршує офісна робота, малорухливий спосіб життя, нестача фізичної активності. До 30 років організм виробляє все менше гормону росту. Тому тіло більше не росте у висоту. Але енергію потрібно кудись витрачати, і вона витрачається на те, щоб «рости у ширину». В першу чергу корисні силові тренування. При належному старанні вони можуть «розігнати» обмін речовин до рівня двадцятирічного віку. Жирова тканина — не просто пасивний «вантаж», в якому накопичується зайва енергія. Це ще й ендокринний орган, який сильно впливає на метаболізм. Жир