8 явних ознак дефіциту вітаміну D

21.09.2020, 15:20 cikavosti.com

Відомий своєю неймовірною користю для здоров’я, вітамін D заслужив статус однієї з найбільш важливих поживних речовин, яких потребує наш організм, поряд з вітаміном С, цинком і залізом. Низький рівень вітаміну D може вплинути на всі 36 органів нашого тіла. Він грає важливу роль в зміцненні кісток і м’язів. Експерти вважають, що «сонячний вітамін» необхідний для імунного здоров’я і профілактики раку. Food photo created by whatwolf — www.freepik.com Незважаючи на свою назву, вітамін D — це прогормон, який виробляється нашим організмом (а точніше, підшлунковою залозою і печінкою), коли сонце потрапляє на нашу шкіру. Він більше схожий на гормон, ніж на вітамін, оскільки надає прямий і значний в