Наш веб-сайт використовує файли cookie, щоб забезпечити ваш досвід перегляду та відповідну інформацію. Перш ніж продовжувати користуватися нашим веб-сайтом, ви погоджуєтеся та приймаєте нашу політику використання файлів cookie та конфіденційність. cookie та конфіденційність

П’ять простих звичок довгожителів з Японії

cikavosti.com

П’ять простих звичок довгожителів з Японії

В Японії найбільша кількість людей у віці старше 100 років на душу населення у світі. Звичайно, на це впливають певні генетичні особливості жителів країни висхідного сонця. Однак спосіб життя і дієта в більшості випадків мають вирішальне значення. Так чому б не запозичити деякі зі звичок японців? Японська дієта містить вживання морських водоростей. У них містяться йод, мідь і залізо, а також антиоксиданти, білок, клітковина і корисні омега-3 жири. Більше морепродуктів в дієті Одна річ, яка робить японську дієту такою здоровою — це акцент на морепродуктах. В Японії один з найнижчих рівнів серцевих захворювань у світі. Японська дієта включає близько 80 кг морепродуктів в рік. Риба і молюски
  • Останні
Більше новин

Новини по днях

Сьогодні,
3 липня 2025

Новини на тему

Більше новин