П’ять простих звичок довгожителів з Японії

10.08.2020, 02:01 cikavosti.com

В Японії найбільша кількість людей у віці старше 100 років на душу населення у світі. Звичайно, на це впливають певні генетичні особливості жителів країни висхідного сонця. Однак спосіб життя і дієта в більшості випадків мають вирішальне значення. Так чому б не запозичити деякі зі звичок японців? Японська дієта містить вживання морських водоростей. У них містяться йод, мідь і залізо, а також антиоксиданти, білок, клітковина і корисні омега-3 жири. Більше морепродуктів в дієті Одна річ, яка робить японську дієту такою здоровою — це акцент на морепродуктах. В Японії один з найнижчих рівнів серцевих захворювань у світі. Японська дієта включає близько 80 кг морепродуктів в рік. Риба і молюски

Читати повністю…

Останні
Популярні

Більше новин

Новини по днях

Сьогодні,
3 липня 2025

Новини на тему

Більше новин