12 ознак несачі магнію, які часто ігнорують

03.08.2020, 05:36 simya.com.ua

Магній – важливий для людини мінерал, який міститься в багатьох продуктах. Він відіграє істотну роль у виробленні та відновленні ДНК, підтримує кістки, нерви і м’язи. Але, не дивлячись на його явні переваги, магній присутній не скрізь. За даними Національного інституту здоров’я, чоловіки і жінки старші сімдесяти років і підлітки найбільш схильні до ризику дефіциту цього мінералу. 1. Слабкість Магній бере участь в трьох сотнях різних хімічних реакцій в організмі, багато з яких пов’язані з виробництвом енергії. Таким чином, дефіцит магнію може означати відсутність фізичної енергії. 2. Сіпання або судоми Магній відіграє важливу роль в м’язовій релаксації, тому його дефіцит може викликати мимов