Недосип шкодить красі: вчені про вплив сну на зовнішність
Якщо ви спите менше 7 годин на добу, на вашому обличчі з'являються ознаки втоми: зморшки, темні круги під очима, тьмяність шкіри. Це пов'язано з тим, що під час сну клітини шкіри мають час на відновлення, а при його нестачі цей процес порушується.
Деталі
Зрозуміло, що в умовах війни головне – це взагалі мати можливість виспатися. Проте, коли з'являється така можливість, намагайтеся спати не менше 7-8 годин на добу. Це допоможе вам зберегти красу та здоров'я вашої шкіри.
Ось декілька порад, які допоможуть вам краще спати:
Пам'ятайте, що сон – це важлива складова вашого здоров'я та краси. Дбайте про себе та висипайтеся!
Прийнявши деякі звички, ви зможете досягти значних успіхів у підтримці здоров’я нирок.
- Останні
- Популярні
Новини по днях
30 квітня 2024
