​Названо найкращі розслаблюючі напої для гарного сну

08.02.2023, 15:29 meteoprog.com

Після важкого робочого дня ви відчуваєте втому і не можете заснути? Тоді вам прийде на допомогу гарячий напій, який допоможе не лише розслабитись, а й добре спати всю ніч. 1. Ромашковий чай Відмінно підходить для тих, хто не любить молочних напоїв. Випийте чай за 30 хвилин до сну, і ви спатимете, як дитина. 2. Какао З упевненістю можна сказати, що це один із найкращих напоїв для гарного сну. 3. Тепле молоко Містить триптофан та кальцій, що допомагає її засвоювати. Триптофан - попередник серотоніну, а він заспокійливо діє на організм. 4. М'ятний чай Допоможе заспокоїтися та розслабитися. Також м'ятний чай добре допомагає при нудоті.