Як схуднути без дієт і виснажливих тренувань

15.05.2021, 10:14 wworld.com.ua

За допомогою цих простих порад, підтверджених вченими, можна спалити зайві кілограми навіть без голодування і фізичних вправ Щоб наблизитися до бажаної ваги, більше не треба вибиватися з сил, намагаючись виконати сотий підхід на тренажері. І – о так! – можна закинути сувору дієту з підрахунком кожної з’їденої калорії. Методи, засновані на висновках вчених, сприяють хорошій фігурі і є реальною альтернативою для тих, хто не дуже любить спорт. Білок – ключ до успіху. Дослідження показало, що ті, хто їсть більше білка, споживає в середньому на 441 калорію в день менше без суворої дієти. Так що їжте більше таких продуктів, як яйця, грецький йогурт або куряча грудка. Вибирайте продукти і страви,