10 переваг для здоров’я, які вам може забезпечити м’ята

25.02.2021, 12:22 wworld.com.ua

М’ята – це одна з трав, яку вживають практично по всьому світу. Вона допомагає освіжитись спекотної днини, а в холодну погоду виготовлений з неї чай допомагає зігрітись і розслабитись. Листя м’яти – це потужне джерело поліфенолів, важливих для здоров’я серця. Також м’ята містить величезну кількість вітаміну А, С та вітамінів групи В, які допомагають покращити стан шкіри та зміцнити імунітет. А залізо, калій та марганець сприяють підвищенню рівня гемоглобіну та покращенню роботи мозку, пише Ось 10 переваг м’яти, які змусять вас використовувати її щодня: Покращення травлення. М’ята багата на антиоксиданти, ментол та фітонутрієнти, які допомагають ферментам перетравлювати їжу. Ефірні олії м’ят