Топ-6 продуктів які підіймають настрій

27.11.2020, 02:49 trserial.net.ua

Золото листя, на жаль, не в змозі замінити яскраві промені сонечка, а дефіцит світла і тепла згубно позначається на настрої. В результаті, знижується працездатність, зникає бажання займатися улюбленими справами і здатність насолоджуватися життям. Але черпати такі необхідні для підтримання бойового настрою вітаміни можна і з продуктів харчування. Про те, які з них найкраще допоможуть побороти нудьгу в холодні осінні дні, і піде мова далі. Риба містить величезну кількість жирних кислот омега-3, які мають протизапальні властивості, зменшує ризик виникнення серцевих захворювань. Але найголовніше – вона корисна для здоров’я мозку, а також підніме рівень серотоніну (гормону щастя) в крові. Особли