6 ознак того, що ви їсте забагато солодощів

08.07.2020, 15:35 wworld.com.ua

У цукру не надто гарна репутація. Маючи високу калорійність, але не маючи поживної цінності, цукор може призводити до збільшення ваги, підвищення тиску, збільшення ризику діабету та хвороб серця, пише За даними Американської асоціації серця, в нормі з доданим цукром чоловіки повинні споживати не більше за 150 калорій (9 чайних ложок) на день, а жінки – не більше за 100 калорій (6 чайних ложок). Перевищення цих норм може призвести до несприятливих наслідків. Ось 6 ознак того, що ви зловживаєте солодким: Ви постійно відчуваєте втому. Дієтолог Рейчел Беллер каже, що велика кількість вуглеводів швидко піднімає рівень цукру в крові. Коли після цього він так само раптово падає, людина почувається